Conas Taise Tirim a Thaise i gceart

Íomhá © Redberry Sky, 2012.

Is breá le Feet cúram agus aire beag, ach gan ach beagán! Tá na cosa láidir agus iompraíonn siad timpeall an lae sinn, ach tá siad an-íogair agus casta freisin. Tá 26 cnámh acu, dhá chéad caoga míle faireog allais, agus dá bhféadfadh na cosa brionglóid a dhéanamh, bheidís ag brionglóid faoi stocaí te, glana tirim agus beagán aire taise laethúil.

Tá cúram coise Overenthusiastic chomh dona le haon cheann ar chor ar bith agus is féidir leis toenails ingrowing, Foot Athlete, agus iliomad fadhbanna eile a chruthú. Mar sin, conas a thugann tú do chosa an rud atá uathu, iad a dhéanamh bog agus bog, agus cúram a thabhairt do chraiceann tirim nó crua gan rudaí a dhéanamh níos measa fós?

Rudaí Tábhachtacha le Eolas faoi Níochán agus Taise Taise

  • Ná moisturize idir do bharraicíní! Agus tú ag triomú do chosa tar éis iad a ní, tabhair aird ar leith ar an réimse seo, mar cruthaíonn an taise anseo na coinníollacha foirfe do Chosa Lúthchleasaí agus d’ionfhabhtuithe eile chun pórú. Moistur boinn do chosa agus do shála. Ná bí ró-sáithithe! Úsáid uisce te, seachas te, ionas nach scriosfaidh tú na holaí nádúrtha. Má tá Cosa Lúthchleasaí agat, bain úsáid as uisce fionnuar nó fuar ina áit agus ná cuir moisturizer i bhfeidhm, ach bain úsáid as spiorad máinliachta, nó iarr ar do chógaiseoir ointment frith-fhungach speisialaithe do chosa. Ba chóir go gcoinneofaí an chos te, tirim agus compordach. Ná cuir an oiread taise sin i bhfeidhm go bhfuil do chosa ag screadaíl i do slipéir! Téann moisturizer beag cos i bhfad, agus má chuireann tú an iomarca pat as an mbreis agus déan iarracht ligean do chosa triomú beagáinín ar feadh cúpla nóiméad sula gcuirfidh tú stocaí nó slipéir ort. Teastaíonn grá agus aire mhín ó Chosa! Is féidir go mbeadh sé mealltach greim a fháil ar bharraicíní go dtí go ngearrfar síos iad, ach beidh tairní ag teacht an iomarca mar thoradh air, agus d’fhéadfadh sé a bheith chomh mealltach dul chun an bhaile leis an gcloch pumice chun fáil réidh le craiceann crua, ach seo is féidir go dtiocfadh tinneas agus craiceann briste air, rud a fhágann go bhfuil do chosa oscailte d’ionfhabhtú, mar sin má úsáideann tú cloch pumice, bain úsáid aisti go réidh agus go rialta go seachtainiúil nó go míosúil, agus más fadhb ar leith í craiceann crua féach ciropodist nó podiatraí speisialaithe, labhair leis do dhochtúir teaghlaigh, nó féach ar do chógaiseoir chun comhairle a fháil.
Íomhá © Redberry Sky, 2012

Gnáthamh Cúraim Crúibe Oíche

Déan iarracht cúpla nóiméad a chaitheamh roimh leaba gach oíche ag tabhairt aire do do chosa.

  1. Nigh iad in uisce te ar dtús, ag úsáid gnáth gallúnach nó táirge nigh chos. Déan iad a thriomú (go háirithe idir na toes), agus cuir roinnt uachtar coise orthu - tá siad seo níos tibhe ná moisturizers eile agus go minic bíonn ola crann tae nó lus an phiobair mar chomhábhar iontu, a bhfuil cáilíochtaí antiseptic acu agus a fhéadann boladh agus ionfhabhtú a choinneáil ar bhá. Oibrigh an uachtar i boinn do chosa, ach, mar is amhlaidh le haon ghnáthamh taise do chos, déan iarracht moisturizer a chur idir na toes.

Nó, bain úsáid as stocaí taise agus stocaí taise. Tagann stocaí éadroma ar roinnt uachtair coise speisialta a chuireann tú ort tar éis duit an moisturizer a chur i bhfeidhm. Coinníonn na stocaí do chosa beagán níos teo, rud a chiallaíonn go n-ionsúnn na uachtair níos fearr i gceantair thirim. Tar éis moisturizer a chur i bhfeidhm, cuir do chosa suas ar feadh cúpla nóiméad leis na stocaí air, ach ar feadh cúpla nóiméad amháin, agus nuair a bhainfidh tú na stocaí as aon moisturizer breise ar shiúl ag baint úsáide as tuáille tiubh. Cuimhnigh nach ndéanfaidh gnáth stocaí é seo! Tá na stocaí speisialta an-tanaí agus tá an t-ábhar réidh. Ní dhéanfaidh gnáth-stocaí an moisturizer a chuimilt sula mbeidh deis aige obair.

Gnáthamh Seachtainiúil Cúraim Crúibe

  1. Soak do chosa in uisce te. Má dhéantar folctha fada sómhar ag úsáid olaí folctha nó folctha mboilgeog, is furasta é seo a dhéanamh, ach tugann Cumann Chiropodists agus Podiatrists na RA foláireamh nach sáraíonn tú na cosa sáithithe agus é ag scriosadh do chuid olaí coise nádúrtha, mar sin sábháil sáithithe le haghaidh cóireála seachtainiúil. Cé go bhfuil do chosa fós fliuch, bain úsáid as cloch pumice agus déan aon chraiceann crua a rubadh go réidh, nó mar mhalairt air sin, nigh iad le táirge scrobarnach coise. Ná scrobarnach le cloch pumice, agus má bhraitheann do chosa tinn nó tairisceana, stop ag úsáid láithreach. Is maith an t-am anois na tairní sin a mhaisiú, agus iad bog ó sáithithe sa dabhach. Baile Átha Troim iad i líne dhíreach agus ná bearradh ró-chóngarach do bharraicíní - má dhéantar iad a thochailt agus a ghearradh ró-dhíograiseach, go háirithe ag na coirnéil, féadann tairní inghéireacha a bheith an-phianmhar agus i gcásanna tromchúiseacha d’fhéadfadh go mbeadh gá le máinliacht chun an fhadhb a cheartú .

Suathaireacht Taise Crúibe Seachtainiúil

Seo cóir sheachtainiúil do do chosa. Cé go bhfuil do chosa fós tais ó iad a shnámh, déan iad a massage le Ola Leanbh nó le softener craiceann eile. Tóg do chuid ama agus suathaireacht do chosa agus bharraicíní go réidh agus go críochnúil. Nuair a bhíonn do chosa ag luí go dearfach le scíth a ligean, déan an iomarca ola a dhíbirt. Ós rud é le suathaireacht chos gheobhaidh an ola i ngach áit, agus toisc nach dtaitníonn an iomarca taise leis na cosa, is féidir gur smaoineamh maith é na cosa a ní go réidh tar éis suathaireachta agus gan ach moisturizer beag coise a chur ar na boinn tar éis iad a thriomú le tuáille te, tiubh.

Is é an rud is tábhachtaí faoi chúram coise é a dhéanamh go rialta. Pumpice go réidh (nó níos fearr, bain úsáid as táirge scrobarnach coise a exfoliates go réidh) agus massage do chosa le ola leanbh uair sa tseachtain, agus déan iarracht moisturizer beag a chur i bhfeidhm ar bhoinn na gcosa glana gach oíche, nó 2-3 oíche ar a laghad seachtain.